今天早晨起来4.17开始起来做个人发展项目！起来就深蹲一百个，四点多写了两本小说各一章节；接着仰卧举腿一百下，飞鸟哑铃一百下，5.50了，没有时间学习视频剪辑，继续完成接下来的任务，我就直接开始运动了，换好衣服，瘦后背两组，斯文姐丰胸运动做了两组。
今天是星期六，不需要七点起来给女儿做饭送她去上学，女儿睡到自然醒，儿子今天也特别给力，和爸爸睡到了八点。我就继续接着运动，有点停不下来了，我就继续做了站立有氧运动两组，然后把拉伸一下，我就下波了是
今天涨粉26个，第一次涨粉那么多，平时涨粉四个左右，可能今天是周六星期天看的人数比较多，周末都不想起床，躺在被窝里看手机比较多，而且今天直播时间长两个小时，越是七点到八点人数更多，所以吸引的人数更多！
总结#周六周末直�
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